pizza au saumon et fromage (dukan)

pour 1 personne

preparer la base: melanger dans un bol 3 cs de son d'avoine, 3 cs de lait ecreme,1 oeuf +1 blanc d'oeuf et du poivre.Huiler une poele anti adhesive a l'aide d'une goutte sur papier absorbant,faire cuire la base 30 s puis la retourner et la faire cuire de l'autre coté.

Allumer le four,deposer la base sur un papier sulfuriser et tartiner copieusement avec 3 carré frais 0%.Ajouter 100 gr de saumon fumé,garnir avec 1 cs de creme epaisse bridelight 4% et 1 fromage fondu bridelight 2% coupé en petits dés mettre dans le four pendant5 mn en surveillant poivrer et servir chaud.

merci jap ça a l'air fameux
je recommence à fare régime à partir d'aujourd'hui car repris plus de 5 kg grrrrrrr

ça fait 3 semaines que j'ai commencé et j'ai dejas perdu 8 kg coollllll et en plus je me regale .

bravo à toi jap vraiment car faut de la volonté
j'ai lu le livre dukan mais pas assez motivée sniif

bravo jap
je t'envoie un mp pour te demandé quelques renseignement

bonjour

merci pour cette recette.

Essayer de faire un régime mais j'ai craquer au bout de 4 jours, trop gourmande, j'ai repris mon regime avec du thé drainage et elimination.

Merci Jap pour cette recette
Bisouss ma belle