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 pizza au saumon et fromage (dukan)

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jap
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jap

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MessageSujet: pizza au saumon et fromage (dukan)   Lun 21 Fév 2011 - 14:29

pour 1 personne

preparer la base: melanger dans un bol 3 cs de son d'avoine, 3 cs de lait ecreme,1 oeuf +1 blanc d'oeuf et du poivre.Huiler une poele anti adhesive a l'aide d'une goutte sur papier absorbant,faire cuire la base 30 s puis la retourner et la faire cuire de l'autre coté.

Allumer le four,deposer la base sur un papier sulfuriser et tartiner copieusement avec 3 carré frais 0%.Ajouter 100 gr de saumon fumé,garnir avec 1 cs de creme epaisse bridelight 4% et 1 fromage fondu bridelight 2% coupé en petits dés mettre dans le four pendant5 mn en surveillant poivrer et servir chaud.



Dernière édition par jap le Lun 21 Fév 2011 - 14:38, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Lun 21 Fév 2011 - 14:33

merci jap ça a l'air fameux
je recommence à fare régime à partir d'aujourd'hui car repris plus de 5 kg grrrrrrr
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jap
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jap

Profession Profession : ass mat

MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Lun 21 Fév 2011 - 14:45

ça fait 3 semaines que j'ai commencé et j'ai dejas perdu 8 kg coollllll et en plus je me regale .
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http://lililapinette.jimdo.com/
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Lun 21 Fév 2011 - 14:47

bravo à toi jap vraiment car faut de la volonté
j'ai lu le livre dukan mais pas assez motivée sniif
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pauline
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pauline

Profession Profession : Assistante maternelle

MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Lun 21 Fév 2011 - 15:30

bravo jap
je t'envoie un mp pour te demandé quelques renseignement
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fee clochette
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Ven 3 Avr 2015 - 11:13

bonjour

merci pour cette recette.
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Salley
Fidèle
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Salley

Profession Profession : asst maternelle

MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Sam 4 Avr 2015 - 23:18

Essayer de faire un régime mais j'ai craquer au bout de 4 jours, trop gourmande, j'ai repris mon regime avec du thé drainage et elimination.
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lolo
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Profession Profession : Assmat

MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   Dim 5 Avr 2015 - 17:33

Merci Jap pour cette recette
Bisouss ma belle
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   

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pizza au saumon et fromage (dukan)
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