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 Smoothies jus vitaminés

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AuteurMessage
fee clochette
Administrateur
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Profession Profession : Assistante Maternelle

MessageSujet: Smoothies jus vitaminés   Dim 17 Sep 2017 - 10:56

: voici quelques recettes  vitaminées  ....

un jus vert a base de légumes avec ou sans fruits un plein de vitamines de minéraux, de fibres 
on peut aussi utiliser de la mâche ou de la roquette,y ajouter du gingembre frais , du persil.
Vous avez besoin d'un mixer ou Blender , ou une centrifugeuse ou extracteur de jus .

Green juice pomme-basilic

Préparation 10 min.
3 pommes vertes
2 brins de basilic
1/2 comcombre
10 jeunes pousses d'épinards
40 cl d'eau minérale

Pelez et épépiniez les pommes le concombre, coupez la chair en cubes mettez dans le bol d'un robot avec les feuilles de basilic et les pousses d'épinard ainsi que l'eau , mixez jusqu'à l'obtention d'un jus lisse et fluide ( ajouter un peu d'eau si besoin)

avez des recettes a nous proposer 
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http://chezchatou.canalblog.com/archives/mon_metier__assistante_
pauline

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Profession Profession : Assistante maternelle

MessageSujet: Re: Smoothies jus vitaminés   Dim 17 Sep 2017 - 11:32

ah cool je prend fee merci pour faire avec momo
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Smoothies jus vitaminés
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