:B*J: voici quelques recettes vitaminées ....
un jus vert a base de légumes avec ou sans fruits un plein de vitamines de minéraux, de fibres
on peut aussi utiliser de la mâche ou de la roquette,y ajouter du gingembre frais , du persil.
Vous avez besoin d'un mixer ou Blender , ou une centrifugeuse ou extracteur de jus .
Green juice pomme-basilic
Préparation 10 min.
3 pommes vertes
2 brins de basilic
1/2 comcombre
10 jeunes pousses d'épinards
40 cl d'eau minérale
Pelez et épépiniez les pommes le concombre, coupez la chair en cubes mettez dans le bol d'un robot avec les feuilles de basilic et les pousses d'épinard ainsi que l'eau , mixez jusqu'à l'obtention d'un jus lisse et fluide ( ajouter un peu d'eau si besoin)
avez des recettes a nous proposer 
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Sujet: Smoothies jus vitaminés 
Dim 17 Sep 2017 - 10:56
pour les recettes
