Fruits et Légumes

Coucou les filles,
Arrivez-vous à manger au moins 5 fruits et légumes par jour ? comme c'est recommandé !!

Perso, j'y arrive des jours mais pas tous les jours

Avez-vous des astuces ou idées pour le faire ?

Merci pour votre réponses

Coucou Lolo , moi je mange bcp de soupes donc ça va vite , pour les fruits , je fais pas mal de compotes aussi

comme zabelou beaucoup de soupes des compotes et des fruits

Je mange légumes et beaucoup de fruit un repas sans fruits pour moi impossible

Moi je n'y arrive pas car je ne peux plus manger de soupe le soir à cause de l'estomac ! mais ce n'est pas grave puisque je mange des légumes et fruits du jardin , c'est déjà bien !

Cindy si tu manges la soupe le midi c'est pareil ????

Oui Tatal tu as raison , je pourrais peut être le faire mais le midi , ça me dit rien car après j'ai plus faim alors que le soir , c'est génial : une soupe et un yaourt et ça suffit !!!!

moi j'y arrive car nous nous sommes tres tres soupe donc ici cet soupe tous les jours midi et soir plus fruit midi et soir aussi donccccccccccccc cet bon moi j'ai mes 5

Chez nous aussi le plus possible de légumes et fruits, cru cuit, peu importe.
En ce moment c’est oranges, qui arrivent directement d’Espagne 10 kg,  très bonnes, on fait ça pendant 3 mois 10 kg à chaque fois.
Faut des vitamines en hiver.

Et bien je vois que la soupe prime sur tout.. lol..
Je n'en fait pas souvent même si j'aime bien car mon zhom n'en mange pas.
En tout cas c'est super que vous y arrivez 
Bravo

Je fais des ragoûts de choux, je mets à l'interieur du celeri, carottes plus viande c'est trop bon. Des hors d'œuvre salade coupée en petits morceaux,concombre, tomate, je fais ma vinaigrette maison avec du vinaigre de cidre de pomme, c'est bon pour la santé des fois je mets du citron. Quand aux fruits. Petit déjeuner des oranges entier.bdans la journée je mange des pommes, poire. Kaki, et mangue

Sali pour les entrées c'est bien mais là avec l'hiver je n'achète que des fruits et des légumes de saison donc la tomate et le concombre j'en mange plus en ce moment.. 

Sur le marché y a un nouveau marchand de fruits et légumes depuis 2 semaines seulement..  avant y en avait pas fallait que j'aille à 10 km de chez moi puff..
Il vient le vendredi matin donc c'est cool comme ça j'en ai pour la semaine..

ah oui pas cool quand t'il faut faire km pour allé cherché fruits et legumes
nous ici nous avons marché le samedi matin et le mercredi a matin donc cet cool j'apprecie

Ici 12 kms pour le marché et comme c'est le lundi matin , je ne peux pas y aller !

Bonsoir
En ce moment , nous mangeons pomme de terre, carottes ,poireaux, navets, haricots verts ,flageolets, marrons....
Pamplemousse , pommes, bananes , clémentines corses, noix, noisettes, amandes.

moi je rajouterais orange potimarron courges haricots vert celeri