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 pizza au saumon et fromage (dukan)

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2 participants
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MessageSujet: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeLun 21 Fév 2011 - 14:29

pour 1 personne

preparer la base: melanger dans un bol 3 cs de son d'avoine, 3 cs de lait ecreme,1 oeuf +1 blanc d'oeuf et du poivre.Huiler une poele anti adhesive a l'aide d'une goutte sur papier absorbant,faire cuire la base 30 s puis la retourner et la faire cuire de l'autre coté.

Allumer le four,deposer la base sur un papier sulfuriser et tartiner copieusement avec 3 carré frais 0%.Ajouter 100 gr de saumon fumé,garnir avec 1 cs de creme epaisse bridelight 4% et 1 fromage fondu bridelight 2% coupé en petits dés mettre dans le four pendant5 mn en surveillant poivrer et servir chaud.

pizza au saumon et fromage (dukan) P1000412


Dernière édition par jap le Lun 21 Fév 2011 - 14:38, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeLun 21 Fév 2011 - 14:33

merci jap ça a l'air fameux
je recommence à fare régime à partir d'aujourd'hui car repris plus de 5 kg grrrrrrr
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeLun 21 Fév 2011 - 14:45

ça fait 3 semaines que j'ai commencé et j'ai dejas perdu 8 kg coollllll et en plus je me regale .
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeLun 21 Fév 2011 - 14:47

bravo à toi jap vraiment car faut de la volonté
j'ai lu le livre dukan mais pas assez motivée sniif
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pauline
Reine
pauline


Profession Profession : Assistante maternelle

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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeLun 21 Fév 2011 - 15:30

bravo jap
je t'envoie un mp pour te demandé quelques renseignement
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fee clochette
Marquise
fee clochette


Profession Profession : Retraitée de Assistante Maternelle/

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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeVen 3 Avr 2015 - 11:13

bonjour

merci pour cette recette.
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http://chezchatou.canalblog.com/archives/mon_metier__assistante_
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeSam 4 Avr 2015 - 23:18

Essayer de faire un régime mais j'ai craquer au bout de 4 jours, trop gourmande, j'ai repris mon regime avec du thé drainage et elimination.
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Invité
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitimeDim 5 Avr 2015 - 17:33

Merci Jap pour cette recette
Bisouss ma belle
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MessageSujet: Re: pizza au saumon et fromage (dukan)   pizza au saumon et fromage (dukan) I_icon_minitime

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