Idées menus vitaminés

:B-J:


nous avons besoin surtout en ce moment avec le Covid qui plane au dessus de nos têtes d’engranger un maximum de vitamines pour notre système immunitaire
Alors je vous invite a partager ici  tous menus riches en vitamines que vous pour avoir en stock ou trouver dans vos magazines ou sur le web 

je commence avec celui -ci :

80 g choux rouge cru avec menthe, 1 c.à s. d'huile de noix et 1 c.à s. de jus d'orange
1 steak de 100 g 
 150 g de boulgour cuit
30 g de brie
1 tranche de pain de seigle
10 litchis

merci fee

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