Mon journal!

Je me lance aujourd'hui dans la soupe au chou = SAC!



Ce matin

1 bol de soupe

1/2 pamplemousse

1 café ss



10h30

prunes fraiches et 2 pêches sanguine



Midi

1 grand bol de SAC

1/2 pamplemousse

1 compote maison avec 4 pommes dont 2 golden et 2 pinky

1 café ss



Cet aprem piscine et aquagym



Goûter

fruits, pêches, prunes, melon

1 thé vert



Dîner

1 grand bol de SAC

reste de compote

fruits, prunes, pêches

1 infusion drainante



Je dois pensé à boire beaucoup j'ai pris de la Courmayer, je dois boire toute le bouteille dans la journée.



Si en soirée il fait bon re piscine et aquagym.



Voilà ma journée les filles...

bonjour cathynette je l'a fait la soupe au choux mais la dernière fois je me suis dit c fini car j'ai failli verser. J'ai voulu faire la maline car il faut faire ce régime qu'une semaine mais j'ai voulu continuer le lundi d'après et là j'ai failli mal finir et je me suis c la dernière fois. Mais là j'ai quand meme envie de ressayer car j'ai du prendre pas mal de kgs mais je vais attendre qu'il fasse moins chaud

bon aprem

Oui Pat il faut faire très attention à santé, ne pas abuser.



La soupe je la mange froide ou lègèrement tiédie, elle est très bonne, puis je la mixe surtout et des malines la congèle dans des bouteille d'eau, c'est malin comme ça elle tourne pas et l'ont toujours à n'importe quel moment.



Moi je n'ai pas de place dans mon congel, dommage.



Par contre là je ne la fait que 4 jours sérieux car je pars samedi très tôt.

ah pas mauvaise idée de la congelé bon moi je vais tout noté cela peut me servir lol

eh les filles c'est quoi un grand bol de SAC

j'ai compris j'ai lu trop vite

Coucou!



Non Pauline c'est une très bonne idée de la congeler car la soupe au chou tourne vite, puis au frigo ça prend de la place, quand elle est congelé chaque soir tu sors ta bouteille de 1l pour la journée, cela suffit car il ne faut pas manger que la soupe, non plus.



Alors aujourd'hui, journée légumes et soupe.



Matin

1 grand bol de café ss

1 grand bol de sac

quelques tomates cerise



Midi

1 grand bol de sac

1 grosse carotte rapée

quelques radis

1 nespresso ss



Goûter

1 bol de sac

batonnet de concombre et carotte, radis



Dîner

1 grand bol de sac

tomates provençale sans huile, juste persil, ail frais, sel poivre

champignons farcis ss huile persil, ail et queue haché sel poivre

Si faim carotte à la croque!



Je bois ma bouteille de Courmayer pour la journée aussi.

ouioui je sais bien que le choux passe hyper vite tu as repris toi je vois

Aller jour 3 pour moi!



Matin,

1 grand bol de café ss

1 nectarine

1 grand bol de sac



Midi,

courgette cuite parfumé au basilic et ail, ss matière grasse

1 grand bol de sac

1/2 melon



Goûter,

1 nectarine, battonnet de carotte



Vers 17h, 1 grand bol de sac



Dîner,

1 grand bol de soupe voire 2

concombre au citron

reste de courgette basilic ail

1/2 melon



Je bois ma bouteille de courmayeur, c'est dur de la finir il m'en reste un peu d'hier.



Encore demain,journée banane et lait ou yaourt ou froamge blanc, puis le week end je suis en week end en amoureux, et là j'aurai perdu 3 kg en principe.



Je suis bien partis, à mon retour kundi je ferais la stab suivant le nombre de kilo perdu!

Jour 4, journée banane.





Matin, 5h,

1 grand verre d'eau

1 tasse de café



9h30

1 petit bol de sac

1/2 banane mixé avec 1 fromage blanc et un peu de lait, parfumé à la cannelle.



Midi,

1 grand bol de sac

1 banane mixé avec 1 yaourt et lait parfumé à la cannelle.



Goûter,

1 grand thé vert

1/2 banane mixé avec 1 fromage blanc et un peu de lait parfumé à la cannelle.



Dîner,

1 grand bol de sac

1 banane mixé avec 1 yaourt et lait parfumé à la cannelle.

1 grande tasse de thé vert





Ce jour est très gourmand mais diificile car on ne peut pas manger à volonté des fruits ou des légumes, juste 3 bananes.

En pincipe ce jour là faut manger, enfin boire beaucoup plus de soupe.

Moi je ne peux pas car je pars demain matin, je n'ai donc pas refait de la soupe, j'en tout juste pour aujourd'hui donc j'ai prévu du thé vert pour elliminer un maximum.



Je vous mettrai combien j'ai perdu si j'ai le temps en 4 jours entier de SAC au matin du 5ième jour.

Si je n'ai pas le temps ça sera lundi à mon retour ou là je ferais la stab et je reprendrai ma SAC!

Je vais essayer de ne pas faire d'excés ce week end pour éviter de tout reprendre, je vais surtout manger au resto mais je pense pas trop reprendre car là on ne peut se resservir! Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!

Bon et bien je suis déçue je ne pars plus.... Snif!

Il fait trop mauvais temps, c'est remis au week end prochain!!!



Du coup je continu ma SAC, ce soir j'en refais pour poursuivre, alors à demain.

Au bout de 4 jours - 2.5 kg, mais c'est pas fini...

Ma nouvelle soupe cuit, je pars acheté ce qui me manque pour continuer.

Bon samedi, chez nous il pleut, cet aprem je pars à Arles chercher mon parc.

bravo a toi cathynette

Merci Pauline.

J'ai été à Arles pour rien, c'était pas du tout le parc que je m'attendais je me suis faite avoir par des gens malhonnette!!!

Journée 6!



Matin

1 bol de café

1 grand bol de soupe



Midi,

1 grand bol de soupe

1 truite cuite à la vapeur je ne mange pas la peau ( 100gr)

carotte vapeur au cumin



Goûter

1 grand bol de soupe



Dîner,

2 grand bol de soupe

reste de truite.



Bon dimanche!

et bien cathynette tu es vraiment courageuse

Alors au final j'ai perdu: - 3.7 kg!!!!



Merci Pauline. Je suis hyper motivée, je continu stab stricte pour partir en week end plus lègère!

vraiment bravo , tu es très motivée et ce sera cool surtout si tu ,ne les reprends pas

Oui surtout ça, ne pas les reprendre pour ça je dois perdre plus car j'ai 20 kg à perdre.

Je suis parti pour continuer, je suis motivée.

Il y'a 16 ans j'ai fais le même régime 5 mois et j'avais perdu 17 kg!

Alors je repas sur le même chemin, c'est mon combat pour quelque temps!



Merci les fille j'apprécis vos encouragement!

allez cathynette courage tu vas y arriver