LE Sommeil !!!

Le train du sommeil



Nos nuits sont ponctuées de différentes phases de sommeil, et nous prenons au cours d'une nuit plusieurs trains !

Chez le nourrisson, les trains sont courts - 50 minutes en moyenne - et constitués de deux wagons seulement (une phase de sommeil léger, puis une phase de sommeil calme). Plus on veillit, plus le nombre de wagons augmente, accroissant la durée du train.

A chaque bébé son rythme de sommeil

Avec quelques astuces, Bébé parviendra à trouver un bon rythme de sommeil et cela, dès le premier mois !

La nuit, nourrissez Bébé et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] dans la semi-obscurité et au calme ; parlez-lui peu et, après un petit câlin, -le rapidement à replonger dans son sommeil.
Au contraire, le jour, stimulez davantage Bébé et rythmez ses journées, afin qu'il puisse trouver ses propres repères (promenade, jeux, repas, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] le soir, etc).
Lorsqu'il fait la sieste, laissez entrer un filet de jour dans sa chambre. Et n'hésitez pas à parler et marcher normalement, sans peur de faire du bruit.

Le sommeil, d'une manière générale…
C'est bien connu, lorsqu'ils sont énervés ou angoissés, les adultes ont du mal à trouver le sommeil. Bien sûr, c'est aussi valable pour Bébé : tensions familiales, décalage horaire, voyages, changement de rythmes brutaux (entrée à la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] par exemple) perturbent considérablement le sommeil des tout-petits.

voici des infos que j'ai glané.....si ça peux vous aider

merci chatou j'ai toujours fais cela avec mes enfants quand ils étaient bébés
bisous

pauline ça peut aussi te servir à toi perso :606:

Coucou les filles,
OK merci chatou pour ces infos !!
Ah le sommeil !!!
- moi, j'aime mon lit... j'ai toujours eu du mal à sortir de dessous de ma couette... hihihi....
- mon homme, lui, un demi-oeil ouvert et hop... il se lève de suite...grrr pas moyen de faire un calin le matin... hihihi...
- mon fils aîné a été un bébé et un enfant qui dormait correctement sans soucis... mais là !! enfin depuis qu'il ne dort plus chez nous.. Monsieur se couche à pas d'heure et se lève à pas d'heure, dès qu'il le peut... parfois il fait même des siestes pour récupérer les heures où il doit se lever à 6 h du mat !!
à ces jeunes !!! hihihi
- et mon dernier, idem c'était un bébé et enfant qui dormait bien mais moins que son frère, et ça dès tout petit.
Lorsqu'il a été à l'école, il ne faisait pas de sieste l'aprem donc il restait avec maman.. qui ne travaillait pas encore !!! lol
et maintenant il a 11 ans et ben il dort toujours moins que.. nous.. et oui c'est vraiment pas un dormeur, il se couche en même temps que nous, mais s'endort souvent 1 à 2 h après donc il bouquine !!! et nous ont zzzzz déjà depuis un bail... hihihi... et le matin toc toc à sa porte, calins et bisous et hop... en 5 mn il est debout !!

Tout ça pour dire que oui y a des trains pour chacun mais purée !! on pourrait pas les mettre en grève quelques fois pour nous pauvres parents... hihihihi..mdrmdr.... moi et mon homme, faisons une sieste l'aprem ! CHUTTTT...


Une devinette pour finir mon récit (qui j'espère ne vous a pas trop barbé)... lol...

Qu'est-ce qu'on déteste le soir et adore le matin... enfin surtout les enfants !!!!! et moi... mdr...mdr..

oui c'est ça " le lit "

Bon aprem les filles
et Bon dodo !!!

Bisousssssssss


PS: j'avais envie de vous raconter tout ça même si cela n'a pas grand chose à voir avec les trains du sommeil qui je rappelle sont réels !!!
Bizzz

si si lolo ton récit était très intéressant et je ne me suis meme pas endormie, lol*bisous

Alors, là mon train à moi, il déraille souvent ! lol ! une mouche qui pète, ça me réveille !!! mon doudou lui, peut y avoir une bombe à côté, il entend pas !!! :207:

mamyjo je suis pareille que toi

du bonheur.... !!!!

j'ai une petite fille qui a un sacré sommeil :

couchée à 20h et reveillée à 9 ou 10 heures du matin.
sieste de 3heures......hihi....!!!!

les enfants que j'accueille font en générale une sieste de 3 heures. Sauf le bébé de 6 mois qui redors 1h30 environs le matin et 1 à 2 heures l'apres midi.

moi j'ai pas trop a me plaindre ils dorment bien a par le J mais cet normal il a des parents un peu special le soir pour etre tranquille n'est ce pas le petit est o lit a 19h o plus tard 19h30
alors comprenait que le matin a 5h il est reveillé donc je dois le recouché et ensuite l'aprem il dort pas bien biensur mais sa m'est egal car je le laisse o lit quand même car il remue beaucoup et reveille tout le monde
les parents sont bouché donc j'arrive pas a me faire comprendre du cou je dis plus rien et basta

merci lolo pour ce doc

on dit aussi qu'un enfant qui n'a pas de limites dans la journée et qui domine ses parents les dominent aussi la nuit

lolo60 a écrit:

Voilà un des documents que j'ai eu en faisant ma formation sur le sommeil
Bonne lecture
Sur ce module je n'ai pas appris grand chose de +.. lol..

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ce document est tres complet.C'est vrai nous connaisons déjà ...Mais cela peut aider certaine d'entre nous.