qui veut faire ce challenge avec moi?

Passionné Profession : Assistante Maternelle

choupette a écrit:: 135 pour moi

Choupette la ténacité paye.......

Passionné Profession : Assistante Maternelle

pour moi aujourd'hui RELAX Day 28

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Maitre Profession : assistante maternelle

Pauvre Milou , j'espère que tu n'es pas dans cet état là !!!! :601:

Invité

180 squats et je suis déjà dans cet état c'est grave docteur ?? :606:

en tout cas les effets se font sentir

Passionné Profession : Assistante Maternelle

plume a écrit:: 180 squats et je suis déjà dans cet état c'est grave docteur ?? :606:

en tout cas les effets se font sentir

:601: :601: et moi j'ai des fesses d'oie donc c'est efficace :606: :606:

Invité

punaise j'ai envie de le faire, mais j'arrive pas a me motivé

Invité

allez méli fais avec nous qui aura les plus belles fesses de l'été qui veut faire ce challenge avec moi? - Page 7 35933

Maitre Profession : assistante maternelle

Les filles , d'ici cette été si vous ne les entretenez pas , il faudra sûrement recommencer ..... :606:

Invité

mais on va recommencer cindy !!

pis toi pourquoi tu ne le fais pas hein qui veut faire ce challenge avec moi? - Page 7 2901099960

:606: :606: :606:

Maitre Profession : assistante maternelle

Moi avoir trop de douleurs partout et si je fais ça Plume , je peux me mettre en arrêt car je serai complètement raide ! :601: :601:

Bon courage pour l'entretien alors , vous êtes courageuses qui veut faire ce challenge avec moi? - Page 7 2103837383

qui veut faire ce challenge avec moi? - Page 7 2103837383

Invité

:601: :601: :601: :601: :601: :601:

Maitre Profession : assistante maternelle

Plume , je suis bien plus vieille que toi moi , c'est normal que je soies usée !!!!! d'ailleurs dans quelques années , je garderai les enfants avec une canne et un sifflet !!! :601: :601: :601: :601: ça les amusera beaucoup !

Invité

ptdrrr sinon tu as une autre solution :
tu fais tirer le déambulateur par les enfants !!!!

Maitre Profession : assistante maternelle

Bonne idée , je crois qu'en fait , c'est eux qui vont me garder et je leurs apprendrai à faire le numéro de téléphone des pompiers pour au cas où je tomberai qui veut faire ce challenge avec moi? - Page 7 35933

:601:

Invité

:601: :601: :601: les filles

Invité

140 pour moi ok
mais ça chauffe

Passionné Profession : Assistante Maternelle

[quote="choupette"]140 pour moi ok
mais ça chauffe [/quote

choupette demain ( repos ) ça va te reposer un peu,
pour le jour 17 essais de faire les variantes, je trouve que c'est plus facile.

Motivées pour ce Day 17 les filles !!!!
A faire 4 x :
15 squats pieds //+ 15 squats Sumo (+30" de récup.)
et pour terminer en beauté :
A faire 1 x :
15 fentes à droite + 15 fentes à gauche (en statique)
Echauffez-vous, hydratez-vous et étirez-vous !
Bizzzzzzzzzzzz

Princesse Profession : Assistante maternelle

en tout cas bravo a vous toutes les filles

Passionné Profession : Assistante Maternelle

et voilà mon challenge squats finit aujourd'hui, j'ai tenue bon malgré ma Zumba 4 fois par semaine et mon step.... j'espère que vous irez jusqu'au bout aussi je compte sur vous.

Tropical'Gym
J’aime · 1 h

Dernier jour pour ce challenge squat 250 squats à réaliser. Alors oui 250 c'est beaucoup mais ce n'est pas tant le nombre qui m'épate ou le résultat obtenu sur vos fessiers mais c'est votre assiduité, votre enthousiasme et votre volonté ! Vous n'avez pas baissé les bras, vous vous êtes prises au jeu et ça j'aime....Vous êtes de vraies sportives, des battantes les filles....Un énorme BRAVO à vous toutes mais aussi à vos petites familles qui vous ont encouragé
Aujourd'hui pas de directive, je vous laisse carte blanche pour effectuer vos 250 squats à votre sauce......

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Invité

oui repos pour moi
mais je suis allée à mon entrainement de basket : jogging de 5 km env + match
je suis morte
demain 150
ça va chauffer

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