Salades composées

A base de Maïs...& Haricots rouges

ingrédients:

haricots rouges cuits
maïs en grains et mini épis
poivrons jaunes et verts
tomates cerises
oignon rouge,
Tabasko
Paprika
vinaigre balsamique
huile d'olive.

Dans un saladier mélanger les maïs égouttés avec les poivrons coupés en dés et les tomates en quartiers.Quelques gouttes de tabasco,2 pincées de paprika, 1 trait de vinaigre et d'huile d'olive,puis completer avec l'oignon émincé et les haricots, mélanger bien.

idée déco : vous pouver presenter dans des galettes de maïs....!!!!

A base de Semoule.

ingredients:

semoule
maïs
abricots sec moelleux,
courgette,
blanc de poulet cuit,
citron,
huile d'olive,
cumin en poudre

coupé en petits morceaux le poulet les abricots les courgettes.
Mettre dans un plat avec la semoule cuite et les grains de maïs.
Arroser de jus de citron et d'huile d'olive,saler poivrer,ajouter quelques pincées de cumin.
Mélanger et reserver 1heure au frigo.

pas mal de la salade merci chatou

Merci je prends..

:h*e*l*l*o*:   c'est la saison , pouvez vous nous donner de nouvelles recettes ?

Juste comme ça.. prenez plutôt de l'huile de colza ou olive c'est meilleur pour la santé..

Salade toute simple avec féculant :
riz basmati, maïs, tomates, thon, qlqs feuilles de laitue

On peut faire toute sorte de salade avec les restes du frigo donc on peut y mettre tout et n'importe quoi dedans.. mdr..

:: :: LOLO

bonjour,

allez une salade Espagnole :

Pour 4 personnes

4 oeufs 
400 de pomme de terre a chair ferme
1 oignon
200 g de mesclun
200 g de tomates cerises
50 g d'olives vertes dénoyautées
50 g de capres
1/2 bouquet de cerfauil
1 c. à soupe de vinaigre au choix 
huile d'olive
 sel & poivre.

Faire cuire les pomme de terre coupées en rondelles dans une sauteuse, ajoutez l'oignon cuire encore 3 minutes.
Cuire les œufs en omelette épaisse.
Dans votre saladier , mettre mesclun et cerfeuil (ciselé), tomates coupées en deux, olives & câpres, mélangez le tout .Ajoutez votre vinaigrette.
Ajouter l'omelette coupée en part.

cet quoi le mesclun ???

C'est une salade mélangé de pouce et de feuilles. C'est super bon et ca un super goût.

ah ok merci sonson je vois ce que tu veux dire

:h*e*l*l*o*:    le est de retour , j'ai envie de salade composées et de vitamines !

Salade carotte betterave mangue sauce curcuma

• 200 g de carottes
  
• 120 g de betterave cuite
  
• 1/2 concombre (environ 190 g)
  
• 1/2 mangue
  

Pour la sauce :

• 2 cuillerées à soupe d'huile de colza
  
• 2 cuillerées à soupe de lait de coco en conserve
  
• le jus d'1 citron
  
• 1 cuillerée à de pâte de citron (facultatif)
  
• 1 cuillerée à de curcuma (ou 1 morceau de curcuma frais râpé)
  
• 10 g de moutarde à l'ancienne
  

1. Pelez et râpez les carottes. 
2. Coupez la betterave en fins bâtonnets. 
3. Râpez le concombre (en conservant la peau). 
4. Pelez et coupez la mangue en petits dés. 
5. Pour la sauce : mélangez tous les ingrédients. 
6. Dans un saladier, mélangez les légumes et assaisonnez-les avec la sauce. Ajoutez un peu de sel si besoin.

merci pour cette recette fee mais moi sucre salé tres peu pour moi
par contre pour ce midi cet carotte rapees beterrave et concombre aussi lol

Rapide à réaliser:

 Pommes de terre 
 Oeufs dur
 Tomates
 Cornichons
 Jambon
 Mayonnaise

coupez tout en petits morceaux,  mettez les quantités que vous voulez. Bien frais c'est très bon  !

merci fee je vais faire

ta salade Fée c'est une piémontaise

oui, tu as bien deviné !!!!  

je fais pour midi fee

bonjour!

une petite rapide a faire  :

laitue au bleu
cœur de laitue
- un peu de maïs
- fins quartiers de tomates
- dés de st agure
- cerneaux de noix
- olives noires
- sauce faite maison avec du vinaigre de noix