Filet de sole,riz , épinards( 10 -12 mois)

pour 2 repas

1 petit filet de sole de 60g

1/4 d'échalotte

1/2 c à café de concentré de tomates

1c à soupe de crème liquide

1 petite poignée d'épinards

2 c. à soupe de riz

sel

Faire cuire les épinards dans un peu d'eau apres les avoir laver et coupé en lamelles pendant 3 minutes.

Ajouter le riz et l'échalotte hachée, couvrez d'eau et faire cuire 10à 15 minutes.salez un peu a la fin.

Faire cuire le poisson environs 6 minutes dans un peu d'eau.Ajouter le concentré de tomate et la crème fraiche,laisser mijouter doucement pendant quelques instant.

puis servez.[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

accompagnez de fruits en dessert.

hum ça m'a l'air bon, même si je ne peux manger d'épinards comme ça, ça peut-être super pour les loulous
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] fee pour cette bonne recette

tatanounou remplaces les épinards , par des poireaux ou des blettes.

re [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

miam miam tres bonne recette

fee, faudra que j'essaie