RECETTE DIETETIQUE

sa remarche allé cliqué sur le lien 


Risotto crevettes & chorizo | Fabrique à Menus | Manger Bouger

Gâteau aux poires et aux amandes | Fabrique à Menus | Manger Bouger
je sais fee pas bien coté  


Salade de riz aux crevettes, soja et légumes | Fabrique à Menus | Manger Bouger

pauline a écrit:

sa remarche allé cliqué sur le lien 


Risotto crevettes & chorizo | Fabrique à Menus | Manger Bouger

elle me plait bien celle- ci , rapide et facile 
et devrait convenir ,mon mari va devoir suivre un régime vu son nouveau traitement ... 

Huile d'olive
1 cuillère à soupe

Vin blanc sec
1 verre

Crème fraîche fluide 15 % MG
100 ml

Chorizo
16 rondelles

Bouillon cube
1 l

Crevettes
20

Riz
400 g

Parmesan
50 g


Couper les tranches de chorizo en 2. Les faire fondre dans une poêle anti adhésive. Jeter la graisse rendue.

Décortiquer les crevettes. Déposer le riz dans une casserole. Ajouter l'huile d'olive. Faire revenir 2 minutes en mélangeant sans cesse. Lorsque le riz devient translucide, verser une louche de bouillon. Bien mélanger. Une fois le bouillon absorbé, ajouter une nouvelle louche de bouillon et ainsi de suite jusqu'à ce que le riz soit cuit (le riz cuit en 10 à 15 minutes selon les variétés).
Ajouter la crème, le parmesan, le chorizo et les crevettes. Mélanger.
Servir bien chaud.

ben fee tu cliques sur le lien et tu l as pourquoi tu l as recopié ??

je gagne du temps de la lire directement et de l'avoir sur ma tablette et sous les yeux

ah  

La salade de pommes de terre je l'a prends pour les prochains plats pour chouchou, car il va devoir changer son alimentation avec la radiothérapie

Alors je l ais deja testé fee et perso j adore domi moins