recette du pain dukan et bien d autre encore

alors voici la recette de la brioche dudu :

5 Cs de fromage blanc 0%, 3 œufs, 5 Cs d'édulcorant en poudre,
2 Cs de Maïzena, 5 gouttes d'arôme beurre et 10 gouttes d'arôme vanille ( moi j'ia mis caramel lol).


- Séparez les blancs des jaunes
- Montez les 3 blancs en neige bien ferme
- Dans un autre récipient, mélangez le FB avec les jaunes d’œufs
- Rajouter l’édulcorant, la maïzena et les arômes
- Bien mélanger le tout
- Incorporez délicatement les blancs au mélange
- Verser le tout dans un moule assez haut
- Mettre au four 10 min à 200° puis 25min à 165°.
- Laissez refroidir dans le four
- Démoulez quand c’est

mes aromes je les ai commandé sur " lemeilleur du chef .com". j'ai pris arome beurre ( car on peut faire les gauffres aussi avec celui là), arome caramel et spéculoos.

dis moi cette délicieuse et jolie brioche peu t'on la manger aussi en phase d'attaque, je sais je suis enquiquinente

je vais commencer ce régime alors je me renseigne beaucoup

à toi
bonne journée

non ma belle, pas en phase d'attaque car la maizena est toléré en phase croisière PP et PL mais pas en phase d'attaque. tu pouras la faire d_ès que tu auras fini ta phase d'attaque.

moi j'en prend avec mon pain ou du saumon cela est un carre de fromage avec ail/fines herbes, tu peux le mettre a la base d'une pizza , tu peux les manger comme tu veux
bonne après mdi

dis moi ta brioche n'est pas mouiller au fond ????? car j'ai fait des gateaux et ce n'est pas bon

non non margotte pas mouillée ma brioche lol

margotte a écrit:

les filles moi je le f ais depuis 15 jours et j'ai perdu 3kg et je me régale vous etes dans quel phase les filles ?????
moi pour le pain je met 1 oeuf, les sons , 1 pot de f blanc0%, 1 c à c de levure et des graines de pavot ou autre et je met a cuire 25mn dans mon four 220° et il est super bon moi je suis dans la phase 5pp/3pl
voilà pour le pain je m'en fais 7 petits pains dans des moules a muffins
bon je vous laisse je dois vraiment partir
a bientot

bonsoir, margotte, dis moi qu'apelles tu "phase 5pp/3pl???
car moi je voudrais commencer, mais quand je vous lis, je m'y perds pour commencer le fameux régime dukan...
alors expliquez moi par quoi commencez, car je ne le connais pas du tout et pourtant il me tente réellemnt

j'ai la farine de blé de son et la farine de blé d'avoine,je dois faire les petits pains dans les moules en sillicone.
peu t'on déjeuner juste du fromage blanc à 0% le matin,si on aime pas les trucs quel'on nous propose le matin?
de vos réponses qui me seront très très utiles.

bonne soirée à vous toutes

bisous

sand j'ai voulu allé sur le site pour commandé les aromes mais je les trouve pas grrrrrr j'ai besoin de ton aide

ecoute fa fait comme te dis tatinne car sans le livre on ne peut pas expliquer et puis tu sais il y a des sites ou les filles en parle ils sont pas mal aussi mais achete les livres car j'ai aussi celui des recettes et je trouve que cela est bien car au début on est un peu perdu et c'est bien d'avoir des idées car la phase d'attaque au début n'est pas simple
voilà et puis j'ai change je fais 4pp/3pl
bisous

sand j'ai reçu les aromes ce matin du cou j'ai fait la brioche sand elle sent super bon cet elle sent super bon et j'ai pri l'arome o cassis pour mettre dans les crepes

moi j'ai achete plein d'arome et je trouve cela pas bon du tout
bonne journée les filles

et bien margotte tu es bien dificile car avec tu peux faire de super gateaux et franchement sa donne du gout

moi je me regale avec les aromes mais j'en met tres peu.

oui voila margotte tu en met peut etre trop apres cet vrai que certains comme le gout o pain d'epice moi j'aime pas mais apres ceux que j'ai sa va
j'ai encore perdu 1 kilos 700 et je dois dire avec des exces ce week end

c'est vrai je n'aime pas leur gout pour certain mais sinon je trouve le régime bien
mais pour les gateaux pas trop, voilà moi sinon j'ai trouvé a carrefour un melange pour galette a la vanille et c'est super bon , j'attend avec impatience les gateaux qui doivent arriver vers le 15 mai ici gateau au don d'avoine de dukan (casino)
bon voilà bisous
ps pour les gateaux je n'aime pas quand c'est tout humide dedans