il est vraiment super ce regime

Invité

CALIMERO(brina) a écrit:: kikou les filles

4 eme jour c'est dur mais je tiens bon.on plus avec ce super temps pas cool
mardi sorti avec les ptits (les mien) macdo glace grrrrrrrrrr!!!! j'ai tenue le coup .hier aprem . comme il fai bo il m'en reclamer encore des glace j"ai oui c'est les vacances aprés tout ........et moi l'eau et yaour nature ..je tien en passant a vous...j'ai perdu 1.5 demain dernier d'ataque .samedi je ferais 2 jour pl apres 2 pp je vais faire comme toi pauline j'ai 8 kg a perdre faut que je tienne.bisous a touteet bon courage

allez courage Brina tu es sur la bonne voie et en plus tu as passer le plus dur

Invité

Pauline, ton pain c'est pour manger tout seul ou avec qlq chose ?
Il sert d'accompagnement ou alors on peut en faire un sandwich ou autre ??
Merci pour ta recette
Bisouss

Invité

Oups j'oubliais de vous mettre une 'tite recette..
Bon pour ce soir je me suis préparée des endives..
4 endives coupées en tronchons de 1 cm environ
Les faire cuire (sans matières grasses biensur) dans un poèlon
Pendant ce temps faire revenir des allumettes de jambon dans une poêle et les mettre de côté..
Lorsque vos endives sont cuites (surtout restez à côté pour les remuer très souvent pour qu'elles n'attachent pas et ne grillent pas)
Soupoudrez de sucre canderel (pas trop juste un peu pour leur donner un petit goùt caramel) remuez encore un peu
Pendant ce temps (encore.. lol..) faite un petite béchamel rien que pour une personne
- 1 c à s rase ( ou 10 gr)
- 15 cl de lait écrémé
sel, poivre et un peu de muscade
Délayez la maizena dans le lait froid puis chauffez doucement pour qu'elle épaississe
(Si trop épais pas grave rajoutez du lait)
Ajoutez sel poivre et muscade
Mélangez le tout (endives, béchamel et jambon)
Hummmmmmm régalez-vous
Bisousssss

Invité

POURQuoi PAS tout simplement une salade d'endive légèrement vinaigré...

J'ai peur de ce régime....

Invité

SEULEMENT 4 KGS A PERDRE

Invité

bonsoir les filles
demain je commence la journne pl deux jours.
super les recette les filles je note dites moi les aromes vous les trouvez ou.
bonne soiree et joyeuses paques a toutes bisoous

Invité

les aromes tu peux les trouver sur le site dukan

bon courage brina !!!!!

doriane pourquoi tu as peur de ce régime ??,

Reine Profession : Assistante maternelle

tu peux les commandé sur le site que j'ai mi plus haut tu as les recettes et boutique aussi fouille par contre il te faut absolument mangé par jours les doses de son de blé et d'avoine sa il faut le respecté

Invité

Plume, ma maman a fait des régimes et elle a eu des complications, anémie et diabète.

j'aimerai bien essayer je veux perdre que 4 kilos pour l'instant.

Mais j'ai un souci aux instestins, donc je dois manger pas trop de légumes mais juste ce qu'il faut. voilà ce qui me freine.

Invité

j'ai dukan tu ne remplace pas les légumes par les proteines c'est juste un accompagnement
va voir sur le site et tu verras !!!

Reine Profession : Assistante maternelle

plume a raison doriane va voir le lien tu veras tout est super bien expliqué et tu trouveras ton bonheur avec de super recette et pas dificile a faire

Invité

coucou les filles
j'ai craquer lundi ...grrrrrr!!!!!
du coup mardi mercredi pp est ce que je fais plutot 3pp .pour l'ecrart et apres j'enchaine comme j'ai commencer 2 jour pp et 2 jour pl .bisous

Reine Profession : Assistante maternelle

pas grave ne te prend pas trop la tête sinon tu vas pas tenir le cou et vite te decouragé prend le cool

Invité

merci Pauline pour ton soutient
bisous et bonne aprem a plutard

Observateur Profession : À la retraite

bonjour Pauline, pourrais-tu me dire où trouver le lien dont tu parles? car cela m'intéresse, j'aurais besoin de faire le régime dukan merci

Reine Profession : Assistante maternelle

http://www.dukanaute.com/voilà le lien en question

Observateur Profession : À la retraite

merci Pauline, j'irai le voir très bientot bonne soirée à toi

Reine Profession : Assistante maternelle

de rien fa tu veras il est super tu trouveras de super recette et comme le dit jap fo pas etre grande cuisinière car facile a faire et vite fait surtout

Invité

PAULINE, je trouve qu'il faut remplacer bcp d'ingrédient par des aromes, edulcorent

etc...

petite question j'ai acheté des carrés frais, ce n'est pas noté 0% dessus.

Dans un premier temps j'achète certains produits allégés conseillés.

Invité

Coucou doriane,
Tes carrés frais ne sont pas des 0 % si ce n'est pas noté dessus..
Doriane tu sais que moi je ne voulais perdre que 5 kg ben je me suis dit que j'irais jusqu'à 6 car comme ça je serais à 50 kg tout rond.. lol..
Mais crois moi même avec ces 6 kg mon corps a besoin de se tonifier donc je dois faire un peu + de sport pour le retrouver "+ ferme" lol
Le régime dudu me convient car on a pas faim, on mange bien dès que l'on a trouvé les recettes qui nous conviennent car toutes ne sont pas bonnes !!!!
Pour commencer, il faut absolument acheter et LIRE le livre puis il faut faire ta liste de courses et acheter tout avant de commencer !!!!!!
Après il faut y aller toutes les semaines suivante les recettes que tu fais..
Comme ce midi j'ai mangé en sandwich.. lol..
Pain de campagne (j'en suis gourmande) et dedans
salade, tomate échalottes, poulet, cornichons
Hummmm un vrai régal !!!!
Et ce soir
Je me fais mes endives de ma recette sur ce mm post.
Voilà pourquoi je suis sur le fofo car avec ma formation je n'ai plus de temps à moi !!
Une recette qui passe super bien c'est le lasagne, pas tout à fait le mm gout que le vrai bien sur mais super bon.. par contre à éviter le hachis parmentier berkkk de chez berkkkkk.. mdrmdr..
Bisousssssss à toutes

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