| | qui veut faire ce challenge avec moi? |  |
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Invité
Invité
 |  Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 9 Avr 2014 - 18:37 | |
| alors moi j'ai pas encore commencé mais on va gentiment attendre la semaine prochaine, car là avec la préparation du vide grenier de dimanche, je pense que j'en fais assez surtout que vendredi sitôt boulot fini, il y a toute la cave a se faire et samedi chargement dans camion, dimanche et bien déchargement et mettre en place et le retour le soir donc pas pour moi cette semaine |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 9 Avr 2014 - 19:06 | |
| et bien dites donc les filles bravo vous êtes très courageuses!!! moi je n'ai jamais été mariée avec le sport et avec mon dos et mes genoux impossible de faire ce genre d'exercices!!!
mais je suis de tout cœur avec vous!!! |
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milou33
Passionné
 Profession : Assistante Maternelle
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 9 Avr 2014 - 21:30 | |
| - plume a écrit:
- :601: oh punaise !!!! je suis contente de n'etre qu'au jour 2 :601: :601: :601:
je penserais bien fort à toi !!!! mais bon cet été nous aurons tout oublier quand nous verrons le résultat
tu rigoles!! mais je trouve que mes fesses sont plus rondes et plus fermes déjà :601: donc je continue de plus belle. :606: | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 9 Avr 2014 - 21:40 | |
| - melissande a écrit:
- alors moi j'ai pas encore commencé mais on va gentiment attendre la semaine prochaine, car là avec la préparation du vide grenier de dimanche, je pense que j'en fais assez surtout que vendredi sitôt boulot fini, il y a toute la cave a se faire et samedi chargement dans camion, dimanche et bien déchargement et mettre en place et le retour le soir donc pas pour moi cette semaine
nous t'attendons de pied ferme Méli à bientôt j'espère. | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 9 Avr 2014 - 21:47 | |
| les filles vos problèmes de dos ( et vous êtes nombreuses dans ce cas là ), c'est la plupart du temps un manque de musculation des dorsos d’où l’importance du sport, le surpoids aussi joue un rôle important, donc faites du sport mais à votre niveau bien sur....... | |
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pauline
Reine
Profession : Assistante maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 7:25 | |
| ok merci pour le conseil miilou | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 7:37 | |
| pas de soucis Milou a lundi |
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Cindy
Maitre
Profession : assistante maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 10:27 | |
| Le soucis Milou , c'est que moi c'est de l'usure, j'ai des disques qui commencent à se souder et de l'arthrose partout et malheureusement pas que dans le dos ! donc je préfère ne pas faire ce genre d'exercices par contre , je ne me laisse pas aller non plus et je fais tout ce que je peux pour ne pas devenir complètement raide !
Bon courage les filles , je suis avec vous par l'esprit !!!! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 13:57 | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 18:11 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 18:14 | |
| j'avoue que la je les ai fais plus facilement que les 2 premières !!!
maintenant les cuisses travaillent bien je le sens encore :601: |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 18:16 | |
| Day 10 validé aussi ce matin.
Day 10 les filles et les garçons !
3 x 25 rép. (30 '' de récup entre chaque série)
1 x 30 rép. (restez 2 à 3'' en bas pour davantage d'intensité)
ENCORE BRAVO POUR VOTRE MOTIVATION !!!!!
Belle journée à vous tous
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 18:18 | |
| oh la vache 105 :601: :601: |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 19:22 | |
| je me motive en sachant que j'ai encore le temps jusqu'à lundi :601: :601: :601: |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 20:00 | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Jeu 10 Avr 2014 - 22:40 | |
| Méli ce qui est sur c'est que plus tu en fais moins tu as des courbatures, j'ai fait très facilement les 105 aujourd'hui, donc j'ai maintenant l'espoir d'arriver à la fin du challenge pouvoir faire les 250 en une seule fois, chose qu'il me semblait impossible quand j'ai commencé.... Alors courage et go go! | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Ven 11 Avr 2014 - 8:29 | |
| notre challenge pour aujourd'hui.....mdr!. Day 11
Tropical'gym
Parce que vous le valez bien et que j'aime vous faire plaisir....
Day 11 : 110 squats
4 x 25 rép. (30'' de récup entre chaque série)
+
10 rép avec 3 petits rebonds en bas !!!!!!! (ça va chauffer)[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | |
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pauline
Reine
Profession : Assistante maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Ven 11 Avr 2014 - 13:14 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Ven 11 Avr 2014 - 13:37 | |
| moi jour <4 validé trop facile le repos |
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| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? | |
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| | qui veut faire ce challenge avec moi? | |
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