| | qui veut faire ce challenge avec moi? |  |
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milou33
Passionné
 Profession : Assistante Maternelle
 |  Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 8:53 | |
| - choupette a écrit:
- je peux reprendre à 0 à partir de demain ??
je veux le faire - je suis motivée mais les loulous et qqes soucis m'ont fait oublié 2jours bien sur Choupette, il n'y a pas de soucis, allez allez hop! hop! | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 10:17 | |
| DAY 14 : 135
Idem day 13 avec 15 rép. statiques en fin de parcours.
Commencez vos squats lentement afin de vous échauffer, ne zappez pas les 30'' de récup. entre chaque série, terminez par quelques étirements et enfin gardez le sourire.....
voila pour moi aujourd'hui mais je n'ai encore rien fait :601: . | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 11:13 | |
| alllez hop hop
50 fait
je me remotive
mais surtout je les fait le matin au réveil
sinon apres j'oublie .... avec mes journees trop courtes
J1 validé |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 11:38 | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 11:45 | |
| Day 14 validé pour moi à l'instant 135 squats ( avec facilité ) | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 13:51 | |
| jai encore rien fait mais ce soir je valide ma journée avant la  :601: |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Lun 14 Avr 2014 - 19:26 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 7:50 | |
| alors méli tu as commencé ???
jour 8 validé = repos :606: |
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pauline
Reine
Profession : Assistante maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 8:12 | |
| :601: :601: :601: plume alors meliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?????????????????? | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 8:15 | |
| - plume a écrit:
- alors méli tu as commencé ???
jour 8 validé = repos :606: bon repos Plume moi c'est demain....
méli joue au fantôme je crois!!!!!! :601: | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 9:01 | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 9:04 | |
| ordre du jour pour moi arrrrk!!
Day 15
A faire 4 x :
15 rép squats pieds // + 15 rép. squat sumo (30'' de récup)
A faire 1 x avec 3 petits rebonds en bas :
10 rép squats pieds // + 10 rép. squat sumo
Pensez à mettre une petite musique entraînante pour vous stimuler !!!
&
Le plus important, n'oubliez pas que vous êtes des SUPERS NANAS !!!!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 9:06 | |
| - choupette a écrit:
- J 2 validé
super choupette, reste motivée si tu veux des résultats. | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 9:07 | |
| oui ça va je suis motivée mais je dois juste les faire absolument le matin
sinon apres c'est mort j'y pense plus |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mar 15 Avr 2014 - 13:29 | |
| allez choupette chaque matin zou |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 16 Avr 2014 - 0:32 | |
| non je m'entirais pas j'ai encore rien fait les filles pas encore eu le temps
ralez pas je m'y mettrais,j'ai pas abandonné j'ai juste pas commencé :606:
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 16 Avr 2014 - 8:42 | |
| - melissande a écrit:
- non je m'entirais pas j'ai encore rien fait les filles pas encore eu le temps
ralez pas je m'y mettrais,j'ai pas abandonné j'ai juste pas commencé :606:
non Mélissande, tu n'as aucune obligation de résultats, c'est un jeu et pas une obligation, tu fais comme tu le sens. Pour mes 140 squats d'hier il m'a fallu 11 minutes en tout ( en comptant le temps des récup ) donc si tu as 5 minutes par jour c'est faisable tu vas pouvoir le faire :601: .
aujourd'hui REPOS pour moi. | |
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milou33
Passionné
Profession : Assistante Maternelle
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 16 Avr 2014 - 9:04 | |
| Fesses au repos + Soleil + Zumba = Happy day 16 !!!!![Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 16 Avr 2014 - 18:05 | |
| jour 9 validé 100 squats
la c'est dur :601: |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? Mer 16 Avr 2014 - 23:10 | |
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| | Sujet: Re: qui veut faire ce challenge avec moi? | |
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